IOS 16 ne -a oferit o aplicație de fitness pentru iPhone care vă permite să stabiliți un obiectiv în mișcare pe baza caloriilor pe zi. Apoi, similar cu aplicația Apple Watch Activity, închideți inelele în fiecare zi în timp ce vă îndepliniți obiectivul de mișcare. Cu toate acestea, obiectivele de fitness variază foarte mult între indivizi și pot fi necesare ajustate în funcție de situația dvs. actuală. Mai jos, vom acoperi cum să schimbați obiectivul de mișcare în aplicația dvs. de fitness iPhone.
De ce îți va plăcea acest sfat
- Stabiliți un obiectiv de mișcare personalizat care se potrivește cel mai bine stilului dvs. de viață.
- Actualizați -vă cu ușurință obiectivul de mișcare atunci când sunteți bolnav, rănit sau căutați să vă împingeți mai departe.
Cum să schimbați obiectivele aplicației de fitness pe iPhone
Pentru a afla mai multe despre funcțiile de tracțiune de sănătate de pe iPhone, înscrieți-vă la vârful zilei Buletin informativ. Dacă nu ați făcut deja Actualizat iPhone-ul la iOS 16 , va trebui să faceți acest lucru pentru a avea aplicația de fitness. Obiectivul tău zilnic de mișcare se bazează pe calorii pe zi, iar alte obiective (cum ar fi obiectivul tău zilnic) sunt calculate din asta. Iată cum să vă actualizați obiectivul de mișcare în aplicația de fitness:
- Deschideți aplicația fitness și atingeți pictograma profil în colțul din dreapta sus.
- Atingeți schimbați obiectivul de mișcare .
- În mod alternativ, puteți accesa obiectivul de mișcare zilnic atingând Rezumatul activității afișat în partea de sus a ecranului.
- Apoi, derulați în jos și selectați schimbarea obiectivului de mișcare .
- Obiectivul tău zilnic de mișcare va fi afișat de calorii pe zi. Atingeți pictogramele plus sau minus de o parte și de alta a acestui număr pentru a crește sau a reduce obiectivul de mișcare.
- După ce sunteți mulțumit de noul dvs. obiectiv zilnic, atingeți schimbarea obiectivului de mișcare .
Cam despre asta e! Dacă stabiliți un obiectiv inițial de calorii, prea mare sau scăzut, puteți urma aceiași pași de mai sus pentru a vă ajusta obiectivul țintă. De asemenea, dacă v-a plăcut acest sfat, consultați Cum să faceți Setați memento -uri de medicamente în aplicația de sănătate , așa că nu uitați niciodată să vă luați medicamentele.
