După ce am primit un diagnostic de prediabet la controlul meu anual, era clar că trebuia să fac mai mult decât o plimbare ocazională sau o activitate lunară în aer liber. Nu mai fusesem la o sală de sport de foarte mult timp și nu am mers niciodată cu prea mult plan, așa că am avut câteva obstacole de depășit. Ca un techie masiv, am ajuns pe pista de cercetare a echipamentelor de gimnastică inteligente și am decis să merg cu Speediance Gym Monster.
Ce este aceasta?
O sală de gimnastică inteligentă este de obicei un aparat compact de exerciții prin cablu cu un ecran digital sau o aplicație care vă permite să alegeți și să urmăriți exercițiile. [Speediance Gym Monster (3.049 $)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) vine cu un suport vertical, un ecran tactil mare și mai multe puncte de montare verticale reglabile. Aplicația [Speediance (gratuită)] (https://apps.apple.com/us/app/speediance-home-workout/id1612755038) este excelentă pentru programarea antrenamentelor și revizuirea statisticilor. Utilizarea Gym Monster este o experiență fără cusur, deoarece reflectă aplicația, cu adăugarea ecranelor de antrenament reale.
Gym Monster vă permite să creați profiluri pentru oricine îl utilizează. Gospodăria mea este mixtă Android și iPhone, iar aplicația funcționează la fel de bine pe ambele. Pentru mai multe sfaturi de fitness, puteți consulta și newsletter-ul nostru gratuitSfatul zilei newsletter.
Descoperiți funcțiile ascunse ale iPhone-ului Obțineți un sfat zilnic (cu capturi de ecran și instrucțiuni clare), astfel încât să vă puteți stăpâni iPhone-ul în doar un minut pe zi.
Programele au obiective specifice, cum ar fi exerciții pentru întregul corp, planuri pentru începători și avansate. Acestea conțin antrenamente individuale preprogramate pe parcursul mai multor săptămâni, în funcție de cât de lung este programul, iar zilele dvs. de odihnă sunt flexibile. Programul meu preferat a fost „Seria pentru începători”, care se concentrează în fiecare zi pe o parte a corpului. Acesta durează cinci săptămâni, cinci zile pe săptămână. Am rămas fidel acestui program pentru că exercițiile mă fac să mă simt bine și pot vedea rezultatele. Consistența este esențială!
Sunt încântat de opțiunea de a crea antrenamente personalizate, dar aplicației îi lipsesc programele personalizate. Dacă aveți un antrenament personalizat, trebuie să îl selectați manual în fiecare zi.
Există un mod de ridicare gratuit disponibil care, deși este gol, este suficient de flexibil pentru a vă permite să îl configurați și să îl utilizați după cum credeți de cuviință. Din păcate, dacă nu aveți internet sau abonament, modul de ridicare este tot ceea ce este disponibil.
Rețineți că, dacă vă îndepărtați de dispozitiv pentru mai mult de zece minute în timpul unui antrenament, acesta va anula antrenamentul, ceea ce nu a fost pe placul meu și al multor alți utilizatori.
Configurare
După ce am primit un diagnostic de prediabet la controlul meu anual, era clar că trebuia să fac mai mult decât o plimbare ocazională sau o activitate lunară în aer liber. Nu mai fusesem la o sală de sport de foarte mult timp și nu am mers niciodată cu prea mult plan, așa că am avut câteva obstacole de depășit. Ca un techie masiv, am ajuns pe pista de cercetare a echipamentelor de gimnastică inteligente și am decis să merg cu Speediance Gym Monster.
Ce este aceasta?
O sală de gimnastică inteligentă este de obicei un aparat compact de exerciții prin cablu cu un ecran digital sau o aplicație care vă permite să alegeți și să urmăriți exercițiile. [Speediance Gym Monster (3.049 $)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) vine cu un suport vertical, un ecran tactil mare și mai multe puncte de montare verticale reglabile. Aplicația [Speediance (gratuită)] (https://apps.apple.com/us/app/speediance-home-workout/id1612755038) este excelentă pentru programarea antrenamentelor și revizuirea statisticilor. Utilizarea Gym Monster este o experiență fără cusur, deoarece reflectă aplicația, cu adăugarea ecranelor de antrenament reale.
Gym Monster vă permite să creați profiluri pentru oricine îl utilizează. Gospodăria mea este mixtă Android și iPhone, iar aplicația funcționează la fel de bine pe ambele. Pentru mai multe sfaturi de fitness, puteți consulta și newsletter-ul nostru gratuit
Sfatul zilei newsletter.
Descoperiți funcțiile ascunse ale iPhone-ului Obțineți un sfat zilnic (cu capturi de ecran și instrucțiuni clare), astfel încât să vă puteți stăpâni iPhone-ul în doar un minut pe zi.
Programele au obiective specifice, cum ar fi exerciții pentru întregul corp, planuri pentru începători și avansate. Acestea conțin antrenamente individuale preprogramate pe parcursul mai multor săptămâni, în funcție de cât de lung este programul, iar zilele dvs. de odihnă sunt flexibile. Programul meu preferat a fost „Seria pentru începători”, care se concentrează în fiecare zi pe o parte a corpului. Acesta durează cinci săptămâni, cinci zile pe săptămână. Am rămas fidel acestui program pentru că exercițiile mă fac să mă simt bine și pot vedea rezultatele. Consistența este esențială!
Sunt încântat de opțiunea de a crea antrenamente personalizate, dar aplicației îi lipsesc programele personalizate. Dacă aveți un antrenament personalizat, trebuie să îl selectați manual în fiecare zi.
Există un mod de ridicare gratuit disponibil care, deși este gol, este suficient de flexibil pentru a vă permite să îl configurați și să îl utilizați după cum credeți de cuviință. Din păcate, dacă nu aveți internet sau abonament, modul de ridicare este tot ceea ce este disponibil.
Rețineți că, dacă vă îndepărtați de dispozitiv pentru mai mult de zece minute în timpul unui antrenament, acesta va anula antrenamentul, ceea ce nu a fost pe placul meu și al multor alți utilizatori.
Configurare
Deoarece este un dispozitiv mare care vine din China prin transport de marfă, a trebuit să aștept mai mult de o lună pentru a-l primi. Cu o săptămână înainte de sosirea aparatului, am primit un apel de la compania de transport pentru a programa o livrare, ceea ce pare a fi tipic și pentru alți clienți.
- Din fericire, chiar dacă este un aparat mare, odată ce îl primiți în casă, îl puteți plimba cu roțile! Unul dintre motivele importante pentru care l-am ales a fost faptul că dispozitivele concurente necesită o locație permanentă și o instalare profesională. Odată trasă în locație, platforma poate fi coborâtă și blocată.
- Fiecare antrenament vă ghidează cu instrucțiuni audio și un videoclip al unui antrenor care efectuează exercițiul. Datele sunt abundente, arătând mușchii vizați în timpul mișcării, caloriile arse și timpul petrecut. Este ușor să obțineți instrucțiuni text cu privire la mișcare prin apăsarea unui buton. Pe fiecare ecran, există un buton de setări plutitor care funcționează ca un ceas. Acesta vă oferă acces rapid la setările principale, inclusiv conexiunea Wi-Fi, dispozitivele Bluetooth și setările audio.
- Vorbind despre setările audio: Gym Monster oferă un set mare de muzică de fundal pe care o puteți selecta sau dezactiva. Am început cu muzica dezactivată, dar acum am redat-o încet în fundal, bucurându-mă de ea. Totuși, cineva se poate plictisi auzind aceleași melodii la nesfârșit.
- Monstrul Gym în acțiune
- Chiar înainte de a începe o mișcare, dispozitivul vă va spune de ce atașamente veți avea nevoie și cum să le configurați.
- Gym Monster vine cu o serie de atașamente și accesorii în funcție de pachet. Personal, am optat pentru o bancă reglabilă, deoarece permite o mulțime de exerciții înclinate. Toate accesoriile se prind într-un punct de montare pivotant pe care îl puteți fixa pe două puncte de pe platformă sau pe cele două puncte de pe raftul vertical, pe care le puteți muta în sus sau în jos după cum doriți.
- Haltera nu este cea mai bună. Este reglabilă cu două inele pe care le puteți muta în găuri diferite, dar am avut inelul să iasă din gaură în una sau două ocazii și acesta este ultimul lucru pe care îl doriți. De asemenea, vine cu un inel Bluetooth portabil care vă permite să ajustați greutatea pe măsură ce treceți prin mișcare.
- După ce am primit un diagnostic de prediabet la controlul meu anual, era clar că trebuia să fac mai mult decât o plimbare ocazională sau o activitate lunară în aer liber. Nu mai fusesem la o sală de sport de foarte mult timp și nu am mers niciodată cu prea mult plan, așa că am avut câteva obstacole de depășit. Ca un techie masiv, am ajuns pe pista de cercetare a echipamentelor de gimnastică inteligente și am decis să merg cu Speediance Gym Monster.
Ce este aceasta?
- O sală de gimnastică inteligentă este de obicei un aparat compact de exerciții prin cablu cu un ecran digital sau o aplicație care vă permite să alegeți și să urmăriți exercițiile. [Speediance Gym Monster (3.049 $)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) vine cu un suport vertical, un ecran tactil mare și mai multe puncte de montare verticale reglabile. Aplicația [Speediance (gratuită)] (https://apps.apple.com/us/app/speediance-home-workout/id1612755038) este excelentă pentru programarea antrenamentelor și revizuirea statisticilor. Utilizarea Gym Monster este o experiență fără cusur, deoarece reflectă aplicația, cu adăugarea ecranelor de antrenament reale.
- Gym Monster vă permite să creați profiluri pentru oricine îl utilizează. Gospodăria mea este mixtă Android și iPhone, iar aplicația funcționează la fel de bine pe ambele. Pentru mai multe sfaturi de fitness, puteți consulta și newsletter-ul nostru gratuit
- Sfatul zilei newsletter.
- Descoperiți funcțiile ascunse ale iPhone-ului Obțineți un sfat zilnic (cu capturi de ecran și instrucțiuni clare), astfel încât să vă puteți stăpâni iPhone-ul în doar un minut pe zi.
Programele au obiective specifice, cum ar fi exerciții pentru întregul corp, planuri pentru începători și avansate. Acestea conțin antrenamente individuale preprogramate pe parcursul mai multor săptămâni, în funcție de cât de lung este programul, iar zilele dvs. de odihnă sunt flexibile. Programul meu preferat a fost „Seria pentru începători”, care se concentrează în fiecare zi pe o parte a corpului. Acesta durează cinci săptămâni, cinci zile pe săptămână. Am rămas fidel acestui program pentru că exercițiile mă fac să mă simt bine și pot vedea rezultatele. Consistența este esențială!
Sunt încântat de opțiunea de a crea antrenamente personalizate, dar aplicației îi lipsesc programele personalizate. Dacă aveți un antrenament personalizat, trebuie să îl selectați manual în fiecare zi.
Există un mod de ridicare gratuit disponibil care, deși este gol, este suficient de flexibil pentru a vă permite să îl configurați și să îl utilizați după cum credeți de cuviință. Din păcate, dacă nu aveți internet sau abonament, modul de ridicare este tot ceea ce este disponibil.
