Dacă sunteți pasionat de sănătate, Apple Watch este dispozitivul perfect pentru dvs. Dispozitivul este dotat cu o mulțime de funcții legate de fitness care sunt concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă mențineți în formă. Una dintre numeroasele caracteristici excelente ale Apple Watch este capacitatea sa de a măsura ritmul cardiac și nivelul de oxigen din sânge. Ca parte a acestei funcții, vă poate măsura și VO2. Dar cât de precisă este citirea VO2 max a Apple Watch? Haideți să aflăm.
Ce este VO2 Max pe Apple Watch?
VO2 max se referă la volumul maxim de oxigen consumat de corpul tău atunci când faci exerciții fizice. Această măsurătoare vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine sănătatea și condiția fizică. În mod normal, VO2 max este măsurat prin purtarea unei măști de oxigen în timp ce alergați pe o bandă de alergare. Această metodă vă oferă cea mai precisă citire. Dispozitivele inteligente precum ceasurile inteligente Apple Watch sau Garmin vă pot măsura, de asemenea, VO2 max.
Cât de precis este Apple Watch VO2 Max?
Apple Watch vă măsoară VO2 max prin colectarea datelor de la antrenamente precum plimbări și alergări în aer liber sau drumeții. Dacă nu utilizați aceste tipuri de antrenamente foarte des, este posibil să nu puteți obține o citire exactă. Pentru mai multe modalități de a rămâne sănătos cu Apple Watch, nu uitați să consultați newsletter-ul nostru gratuitSfatul zilei newsletter.
Descoperiți funcțiile ascunse ale iPhone-ului Obțineți un sfat zilnic (cu capturi de ecran și instrucțiuni clare), astfel încât să vă puteți stăpâni iPhone-ul în doar un minut pe zi.
De asemenea, este important să rețineți că cel mai precis mod de a obține această citire este cu o mască de oxigen, astfel încât Apple Watch nu va fi niciodată la fel de precis. În majoritatea cazurilor, Apple Watch probabil subestimează (sau chiar supraestimează, după cum a constatat Neal Templin de la Barron’s) VO2 max real.
Cum să verificați VO2 Max pe Apple Watch
Îți poți verifica VO2 max de pe Apple în aplicația Sănătate de pe iPhone. Iată cum să vă vedeți VO2 max pe Apple Watch:
- Deschideți aplicația Sănătate.
- Atingeți Browse.
- Atingeți Heart.
- Derulați în jos până la Cardio Fitness.
- Veți vedea o măsurare a VO2 max.
Deci este Apple Watch VO2 max precis? Acum știi precizia și cum să îți verifici VO2 max pe Apple Watch în orice moment. În continuare, aflați cum să utilizați [zonele de antrenament pentru ritmul cardiac pe Apple Watch] (https://www.iphonelife.com/content/how-to-use-heart-rate-zones-exercise-apple-watch).
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
- Dacă sunteți pasionat de sănătate, Apple Watch este dispozitivul perfect pentru dvs. Dispozitivul este dotat cu o mulțime de funcții legate de fitness care sunt concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă mențineți în formă. Una dintre numeroasele caracteristici excelente ale Apple Watch este capacitatea sa de a măsura ritmul cardiac și nivelul de oxigen din sânge. Ca parte a acestei funcții, vă poate măsura și VO2. Dar cât de precisă este citirea VO2 max a Apple Watch? Haideți să aflăm.
- Ce este VO2 Max pe Apple Watch?
- VO2 max se referă la volumul maxim de oxigen consumat de corpul tău atunci când faci exerciții fizice. Această măsurătoare vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine sănătatea și condiția fizică. În mod normal, VO2 max este măsurat prin purtarea unei măști de oxigen în timp ce alergați pe o bandă de alergare. Această metodă vă oferă cea mai precisă citire. Dispozitivele inteligente precum ceasurile inteligente Apple Watch sau Garmin vă pot măsura, de asemenea, VO2 max.
- Cât de precis este Apple Watch VO2 Max?
