În timp ce multe programe de sănătate și fitness vă vor spune că metoda lor este singura modalitate de a vă atinge obiectivele, adevărul este că schimbările treptate, în special cele care vă plac, sunt esențiale atunci când vine vorba de îngrijirea corpului dumneavoastră. Nu uitați, fiecare persoană este diferită, așa că jucați-vă și vedeți ce funcționează pentru dumneavoastră!
Cele mai bune aplicații pentru sănătate și fitness
Iată lista noastră cu cele mai bune aplicații de fitness pe care le-am găsit pentru a vă ajuta să fiți sănătoși pe interior și pe exterior. Pentru mai multe sfaturi iPhone, consultațiSfatul zilei.
MyFitnessPal: contor de calorii – (Gratuit)
Această uimitoare aplicație gratuită de fitness vă permite să urmăriți cu ușurință caloriile și macronutrienții din mesele dvs. Sincronizează-ți Apple Watch pentru a vedea automat caloriile arse prin exerciții pentru a calcula deficitul de calorii.
Descoperă funcțiile ascunse ale iPhone-ului tăuObține un sfat zilnic (cu capturi de ecran și instrucțiuni clare), astfel încât să îți poți stăpâni iPhone-ul în doar un minut pe zi.
Jurnal – (Gratuit)
Eliberați-vă mintea înregistrându-vă gândurile și sentimentele prin scris, memo-uri vocale și media. Obțineți sugestii bazate pe activitățile, amintirile și promptele dvs.
Welltory: Heart Rate Monitor – (Gratuit)
Scufundați-vă în sănătatea dvs. cu accent pe stres prin intermediul variabilității ritmului cardiac. Aflați cum să vă analizați starea de spirit, somnul, dieta și exercițiile fizice.
Calm – (14,99 $/lună)
Simțiți-vă calm în doar zece minute cu sunete și povești care vă îmbunătățesc somnul, sănătatea și multe altele. Pentru programele încărcate, bucurați-vă de meditații scurte de trei minute sau lungi de 25 de minute.
[SmartGym: Antrenamente la sală și acasă] (https://apps.apple.com/us/app/smartgym-gym-home-workouts/id922744883) – (9,99 $/lună)
Bucurați-vă de exerciții ușor de urmat pe toate dispozitivele dvs. Apple cu antrenorul dvs. personal virtual. Concentrați-vă pe anumite părți ale corpului, construiți rutine de antrenament și selectați echipamentul de exerciții.
Map My Walk by Under Armour – (Gratuit)
Vedeți hărți ale locurilor pe unde ați fost cu zone detaliate de elevație, ritm și ritm cardiac. Sincronizați-vă cu Apple Health pentru rezultate și mai precise.
Joggo – (Începând de la 2,50 $/săptămână)
În timp ce multe programe de sănătate și fitness vă vor spune că metoda lor este singura modalitate de a vă atinge obiectivele, adevărul este că schimbările treptate, în special cele care vă plac, sunt esențiale atunci când vine vorba de îngrijirea corpului dumneavoastră. Nu uitați, fiecare persoană este diferită, așa că jucați-vă și vedeți ce funcționează pentru dumneavoastră!
Cele mai bune aplicații pentru sănătate și fitness
Iată lista noastră cu cele mai bune aplicații de fitness pe care le-am găsit pentru a vă ajuta să fiți sănătoși pe interior și pe exterior. Pentru mai multe sfaturi iPhone, consultați
Sfatul zilei.
MyFitnessPal: contor de calorii – (Gratuit)
Această uimitoare aplicație gratuită de fitness vă permite să urmăriți cu ușurință caloriile și macronutrienții din mesele dvs. Sincronizează-ți Apple Watch pentru a vedea automat caloriile arse prin exerciții pentru a calcula deficitul de calorii.
Descoperă funcțiile ascunse ale iPhone-ului tăuObține un sfat zilnic (cu capturi de ecran și instrucțiuni clare), astfel încât să îți poți stăpâni iPhone-ul în doar un minut pe zi.
Jurnal – (Gratuit)
Eliberați-vă mintea înregistrându-vă gândurile și sentimentele prin scris, memo-uri vocale și media. Obțineți sugestii bazate pe activitățile, amintirile și promptele dvs.
Welltory: Heart Rate Monitor – (Gratuit)
Scufundați-vă în sănătatea dvs. cu accent pe stres prin intermediul variabilității ritmului cardiac. Aflați cum să vă analizați starea de spirit, somnul, dieta și exercițiile fizice.
Calm – (14,99 $/lună)
Simțiți-vă calm în doar zece minute cu sunete și povești care vă îmbunătățesc somnul, sănătatea și multe altele. Pentru programele încărcate, bucurați-vă de meditații scurte de trei minute sau lungi de 25 de minute.
[SmartGym: Antrenamente la sală și acasă] (https://apps.apple.com/us/app/smartgym-gym-home-workouts/id922744883) – (9,99 $/lună)
Bucurați-vă de exerciții ușor de urmat pe toate dispozitivele dvs. Apple cu antrenorul dvs. personal virtual. Concentrați-vă pe anumite părți ale corpului, construiți rutine de antrenament și selectați echipamentul de exerciții.
Map My Walk by Under Armour – (Gratuit)
Vedeți hărți ale locurilor pe unde ați fost cu zone detaliate de elevație, ritm și ritm cardiac. Sincronizați-vă cu Apple Health pentru rezultate și mai precise.
Joggo – (Începând de la 2,50 $/săptămână)
Îmbunătățiți-vă alergarea cu un program personalizat pentru toate nivelurile de calificare. Urmăriți progresul, greutatea și mesele. Dacă vă atingeți obiectivul, vă vor rambursa chiar și costul abonamentului!
Glo | Aplicație de yoga și meditație – ($30/lună)
Descoperiți cursuri care se potrivesc programului și abilităților dvs. și transmiteți-le pe dispozitivul dvs. Încercați cursurile live zilnice sau descărcați-le pentru mai târziu.
Strava: Rune, Bike, Hike – (11,99 $/lună)
